ACTIVIDADES PRÓXIMAS | FEDERACIÓN 2020

6, 7 y 8 Marzo 2020 – Curso de iniciación al Montañismo Invernal

215.00 235.00 

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CURSO-STAGE adecuado para senderistas y montañer@s, de cualquier edad, que quieran adquirir o afianzar los conocimientos propios para el desarrollo de la actividad de montañismo invernal.

Los conceptos teóricos, una vez desarrollados en el aula se trabajan sobre el terreno mediante aplicación práctica en itinerarios de montaña, con condiciones invernales,  que se llevarán a cabo en zonas altas de la Sierra de Guadarrama. Se utilizará y practicará con raquetas de nieve, piolet, crampones y bastones.

El objetivo es facultar a los participantes para que puedan realizar autónomamente sus propias actividades de montaña en condiciones invernales.

Estancia, con pensión completa en Hostal de Montaña (ver detalle en descripción). El grupo mínimo para la realización del curso es de 6 personas.

CONTENIDOS:

  • EL MEDIO, nieve, hielo y roca. Condiciones, transformación, riesgos objetivos.
  • ORIENTACIÓN, medios, planos, mapas, altimetría, gps.
  • PLANIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD, recorridos, ascensiones, preparación de itinerarios, adecuación e idoneidad de la actividad.
  • TÉCNICAS Y APLICACIÓN, tipos de progresión en los diferentes terrenos, utilización de piolet, crampones, bastones, raquetas, autodetención.
  • MATERIAL, indumentaria, tejidos y materiales, calzado, mochilas…
  • SEGURIDAD, evaluación de riesgos, emergencias, meteorología.

Para cualquier mayor información contactar con info@sendasymontanas.com o en telef: 615 906 321

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Descripción

Una vez inscrito en el curso  recibirás un e-mail con el CUADERNO/RESUMEN que contiene toda la información relativa a la actividad. Igualmente, al comienzo de la actividad ya en el campo se entregará el MANUAL DEL CURSO.

Curso-stage adecuado para todas las personas, de cualquier edad, interesadas en adquirir o afianzar los conocimientos propios para el desarrollo de la actividad de montañismo invernal

Es necesario que l@s participantes cuenten con un nivel físico mínimo y acorde con las actividades que se llevarán a cabo como prácticas (rutas de hasta unas 5 horas de marcha y desniveles de 500/600 metros)

Se trata de un fin de semana completo de curso y aplicación práctica en el privilegiado entorno de montaña que es la Sierra de Guadarrama.

Los conceptos teóricos una vez desarrollados en el aula se trabajan sobre el terreno mediante aplicación práctica en recorridos y rutas con condiciones invernales  que se llevarán a cabo en zonas altas de la Sierra de Guadarrama, en las que se utilizarán raquetas de nieve, piolet, crampones y bastones.

El objetivo es facultar a los participantes para que puedan realizar autonomamente sus propias actividades de montaña en condiciones invernales.

Estancia, con pensión completa en Hostal de Montaña (la base será en Rascafría o similar y las comidas tipo pic-nic en las propias actividades). El grupo mínimo para la realización del curso es de 6 personas. si llegada una semana antes no se ha completado el número mínimo, se cambiara para una fecha posterior, con devolución integra de las cantidades a los apuntados hasta ese momento.

CONTENIDOS:

  • EL MEDIO, nieve, hielo y roca. Condiciones, transformación, riesgos objetivos.
  • ORIENTACIÓN, medios, planos, mapas, altimetría, gps.
  • PLANIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD, recorridos, ascensiones, preparación de itinerarios, adecuación e idoneidad de la actividad.
  • TÉCNICAS Y APLICACIÓN, tipos de progresión en los diferentes terrenos, utilización de piolet, crampones, bastones raquetas, autodetención.
  • MATERIAL, indumentaria, tejidos y materiales, calzado, mochilas…
  • SEGURIDAD, evaluación de riesgos, emergencias, meteorología.

Materia impartida por Técnico Deportivo con titulación oficial (Comunidad de Madrid y Federación Madrileña de Montañismo).

Todos los participantes tienen que ser mayores de edad (o mayores de 14 años que vengan con sus padres).

Es requisito ser socio del club y disponer de la licencia federativa del año en curso. En caso de no disponer de licencia, como excepción el club puede gestionar un seguro específico para solo esta actividad

En las prácticas, la elevación del terreno por el que discurren las prácticas, determina la posibilidad de condiciones atmosféricas adversas, por lo que es IMPRESCINDIBLE  llevar calzado y prendas adecuadas de montañismo, de abrigo e impermeables.

Los monitores del Club determinarán en cada momento, y en función de las circunstancias (climatología, horarios, estado del terreno, y en la valoración de cualquier riesgo objetivo o subjetivo) los recorridos y  cualquiera otra característica de la actividad.

MUY IMPORTANTE:

Tod@s l@s participantes, por el hecho de inscribirse, y la información que se les facilita, son conocedores de que la actividad a realizar es de riesgo y puede tener consecuencias imprevisibles al desarrollarse en terreno montañoso de aventura, potencialmente peligroso, en el que existen riesgos objetivos (relativos al medio: meteorológicos, de terrenos inestables, con eventuales deslizamientos, desprendimientos, etc.) y riesgos subjetivos (relativos a la persona: resbalones, desequilibrios, fallos de pericia en sus movimientos o con el material, etc.). De igual modo cada participante queda informado por parte del Club de todas las características de la actividad (alturas, distancias, desniveles, tipología del terreno, planos, material necesario, dificultades, esfuerzo requerido, etc.) y realiza la inscripción a la misma con pleno conocimiento de su alcance. La elección de la actividad y su idoneidad para cada persona es responsabilidad exclusiva de ella misma.

El participante al inscribirse, declara disponer de un entrenamiento y adiestramiento adecuado a la actividad que se va a realizar, que no padece lesión alguna que pueda restarle capacidades, y que su estado psíquico es acorde con las exigencias de la actividad. Del mismo modo, declara estar en condiciones físicas y psíquicas de afrontar la actividad a la que se inscribe, aceptando todos los riesgos y situaciones que se pudieran derivar de su participación, liberando de toda la responsabilidad al Club ante cualquier incidente, accidente o percance.

La participación en las actividades del Club conlleva para todos los participantes ceder sus derechos de imagen, la explotación audiovisual, fotográfica y periodística de la competición al propio Club, para que ésta las utilice como crea preciso en la promoción de cualquier evento deportivo que pudiera organizar. Cualquier proyecto mediático o publicitario deberá contar previamente con el consentimiento del Club.

Información adicional

Localización

SIERRA DE GUADARRAMA –

Actividad

Curso de INICIACIÓN AL MONTAÑISMO INVERNAL
Desarrollo teórico en el aula y aplicación práctica en rutas y recorridos de motañismo invernal. Provresión con Raquetas, Piolet, y crampones

Actividad idónea para personas que quieran adquirir los conocimientos y adiestramiento básico para realizar sus propias actividades de montaña invernal.

Viernes
De 18h a 20h – Teórica en aula.

Sábado
De 09h am. a 14h pm. – Prácticas en montaña.
De 16h a 20h – Teórica en aula.

Domingo
De 09h am. a 14h pm. – Practicas en Montaña.
De 16h a 18h – Teórica en aula.

¿Qué incluye?

• Clases teóricas.
• Clases prácticas en montaña.
• Manual del curso.
• Copias de los planos y mapas que se utilicen en el curso.
• Seguro de accidentes (en caso de los no federados, los federados lo llevan en la licencia)
• Préstamo de material: RAQUETAS, BASTONES, PIOLET Y CRAMPONES para aquellas personas que lo precisen
• Estancia en refugio/albergue de montaña 2 noches, pensión completa.
• Monitor/ Guía con titulación oficial.
No se incluye desplazamiento al lugar de realización, ni ningún otro concepto no detallado anteriormente.

Dificultad

CURSO DE INICIACIÓN

Es necesario disponer de una forma física adecuada para realizar rutas de senderismo por montaña de hasta 4 horas, en las que hay que superar desniveles de consideración 500/600 m +.

Todos los participantes tienen que ser mayores de edad. Solo se pueden inscribir aquellos menores con 14 o más años, que vengan con su padre o madre.

Material necesario

• Mochila con capacidad de transportar raquetas de nieve (correas exteriores)
• Botas de Montaña impermeables y adecuadas para la nieve
• Chaqueta de cobertura con capucha (impermeable y transpirable)
• Forro polar o prenda de abrigo similar
• Pantalón largo (de abrigo)
• Cubrepantalón impermeable
• Ropa interior térmica
• Guantes de invierno (de abrigo)
• Gorro de lana o prenda de cabeza
• Cantimplora o botella de agua (1 litro, mínimo)
• Gafas de sol
• Gafas de ventisca (muy recomendables)
• Crema solar de protección (factor 30 o superior)
• Manta térmica de emergencias
• Silbato
• Teléfono móvil con batería cargada y un power bank de reserva
• Brújula (topográfica, de base transparente)
• Regla pequeña (15 centímetros).
• Lápiz y goma de borrar.
• GPS (recomendable para las prácticas de seguimiento de tracks y de grabación o registro de recorridos).

MATERIAL TÉCNICO:
(En caso de no disponer, lo puede facilitar el propio Club. Indica que material necesitas al hacer la inscripción)

• Raquetas de Nieve

• Bastones (2)

• Piolet (clásico de montañismo)

• Crampones.

Mochila
• Calzado de montaña (botas de i impermeables).
• Bastones de senderismo.
• Chaqueta de cobertura con capucha (impermeable y transpirable).
• Pantalón (largo de abrigo).
• Pantalón de agua (impermeable).
• Jersey, forro polar o prenda de abrigo similar.
• Guantes.
• Gorra o prenda de cabeza.
• Cantimplora o botella de agua (1,5l. mínimo).
• Linterna frontal.
• Brújula con base transparente para trabajo sobre plano (obligatorio).
• Regla pequeña (15 centímetros).
• Lápiz y goma de borrar.
• GPS (recomendable para las prácticas de seguimiento de tracks y de grabación o registro de recorridos).
• Altímetro (recomendable).
• Silvato.
• Manta Térmica
• Teléfono móvil, con batería completa y power bank adicional.

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